Workoutclub Health · Rotterdam Bewegen op een manier die bij je lichaam past

Na een blessure, tijdens je zwangerschap, na je bevalling, in de overgang of als je ouder wordt: we helpen je bewegen en gezonder leven. In een kleine groep of met persoonlijke coaching, altijd met een professional die je begeleidt.

Bekijk de programma's Plan een gesprek

Waar dat nodig is, bepaalt eerst een fysiotherapeut wat je aankan. Janne van Hees, fysiotherapeut

Een moeder tilt haar baby lachend omhoog tijdens Baby Bootcamp

Eerst een gesprekJe begint pas als we weten waar je staat

Altijd een professionalEen trainer of coach begeleidt je, in een kleine groep of persoonlijk

Drie vestigingen in RotterdamNoord, Centrum en West

Hoe wij werken

Eerst kijken waar je staat, dan een plan op maat

Elk programma heeft een eigen inhoud, maar we werken overal op dezelfde manier. We beginnen met een gesprek en maken daarna een plan dat past bij wat jij wilt en wat je aankunt. Tijdens het trainen of coachen is er een professional aanwezig.

De vaste volgorde

Je begint pas na een intake. Je plan blijft ook niet maandenlang hetzelfde: op vaste momenten kijken we opnieuw en sturen we bij.

Onderbouwd, en toch van jou

Wat onderzoek en richtlijnen zeggen, wat onze professionals in de praktijk zien, en wat jij wilt en kunt. Pas waar die drie samenkomen, maken we een plan.

Programma's

Zeven programma's, elk voor een andere fase

Gezonder worden

Zwangerschap en overgang

Health is onderdeel van Workoutclub

Sterker worden doe je hier

Je hoeft geen sporter te zijn om te beginnen. Kom gewoon een keer proberen.

Zwemmer of triatleet? Kijk bij Dive & Thrive (opent in een nieuw tabblad) van Workoutclub Performance.

150sportmomenten per week

Beginnen kan op elk niveau
Altijd een trainer die je begeleidt
Gratis proefles, je zit nergens aan vast

Kaart van Rotterdam met de drie clubs van Workoutclub: Noord, Centrum en West — Kaart: © OpenStreetMap-bijdragers (opent in een nieuw tabblad)

De ingang van Workoutclub Noord, met zicht op de trainingsruimte — Kaart: © OpenStreetMap-bijdragers (opent in een nieuw tabblad)

Drie clubs, altijd dichtbij

Sporten op alle drie de clubs, vanaf €71,- per 4 weken.

Bekijk workoutclub.nl

Goed om te weten

Wat mensen ons vaak vragen

Is er bij elke training een fysiotherapeut aanwezig?

Nee. Bij Fit Zwanger doen wij de intake en de evaluaties; je traint bij een trainer, binnen de grenzen die wij hebben vastgesteld. Bij medische fitness zijn wij, zodra dat start, op vaste momenten in de zaal.

Heb ik een verwijzing nodig?

Alleen voor het leefstijlprogramma (GLI): een verwijzing van je huisarts (of een andere arts). Voor de andere programma's niet. Bij Fit Zwanger en Baby Bootcamp vragen we wel of je het eerst met je verloskundige of arts hebt overlegd.

Wat kost het?

Elk programma heeft zijn eigen kosten, behalve Fit Zwanger: dat zit in je Workoutclub-lidmaatschap. Ben je lid van Workoutclub, dan krijg je korting op de programma's. Wat het precies kost, staat op de pagina van het programma zelf.

Even overleggen kan altijd

Maak een afspraak of stuur een WhatsApp. We kijken samen wat past, en je zit nergens aan vast.

Plan een gesprek Stuur een WhatsApp